自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


足首・足の痛みを解消するエクササイズ


足の怪我

Egoscue University 認定 PAS
姿勢分析スペシャリストのシェーン安本です。

 
足の怪我
 
今日は足首・足の問題を取り上げてみます。
 
 
足首の役割は、大きく分けて3つあって、体重の殆ど100%を支えること、体重を移動すること、そして地面などから受ける衝撃のクッション役です。
 
 
スポーツをする人のケガのなかで、足首のケガは膝についで多いと言われています。全く運動しない人でも足首を痛める事が多いのですが、その原因は足首が弱くなっているからです。
 
 
では、何故弱くなってしまったのでしょうか?
それは、体重を支えている肩、股関節、膝という重要な関節と足首の関節を結ぶ骨格の配列が、垂直水平90度の基本ラインからはずれ、体が歪み、足首に正しく体重がかからない状態が長く続いてしまったからです。
 
 
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だから、
足首、膝、股関節、肩のそれぞれ4つの対になった関節の位置関係を、最高の強度を発揮できる、垂直水平90度の本来の配列に戻すことが重要となります。
 
 

今日は膝の痛みを解消するエクササイズ2つ(1.スーパイン・フット・サークルズ&ポイント・フレクシィーズ 、 2.スタティック・エクステンション・ポジション)を、このサイトを訪問して下さった方に特別に無料で提供いたします。是非やってみてください。

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安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

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