自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


脳の栄養素 甘いもの(糖)の摂り方とは?


和菓子

「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。

 
和菓子
 
 

過去何度かにわたって砂糖等の甘いものの弊害につき投稿してきました。
 
 
▼それでもあなたは砂糖を取り続けますか?
http://amepress.egoscue-shane.info/blog/?p=4263
 
 
▼【砂糖は一種の麻薬か?】
http://amepress.egoscue-shane.info/blog/?p=4759
 
 
 
今日はそれと関連して、脳の栄養素である甘いものの賢い摂り方につき考えてみたいと思います。
 
 
 
以下、FB友達の佐賀 久芳さんのFB記事を参照願います。
 
 
 
人は、1日のエネルギーの20%を脳が使っています。 

その脳のエネルギーは糖のみです。

疲れた時に甘い物を食べたくなります。

これは脳が欲しているからという人もいますが、本当はどうなのでしょうか?
 
 
あなたは、甘い物をどのように摂っていますか?
 
 
まず、和菓子と洋菓子を比べてみましょう!

同じカロリーだとすると、洋菓子の方が圧倒的に身体には良くないですよね。

洋菓子は、糖質だけでなくバターなどの動物性の脂質が多く含んでいるので、肥満の原因になります。

さらには動物性の脂肪は、中性脂肪を高め、血管プラークの原因にもなりやすいのです。

和菓子は同じカロリーを摂取しても、脂質が少ないので脳のエネルギーとして使われ体内に貯まりにくいのが特徴です。
 
 
甘い物を食べたくなったら、お菓子や洋菓子よりも、和菓子にしましょう!

ただしとりすぎは注意です、
飴なども思ったよりも糖分が多いので、食べ過ぎには気をつけてくださいね。
 
 
いきなり糖分を摂取すると血糖値が上昇します。

豆乳を飲んでから甘い物を食べるなどの工夫はしたいですね!
 
 
動物性脂肪をなるべく避けて、脳の栄養分を補給しましょうね!
 
 
洋菓子
 
 
 
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安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

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