自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


股関節痛解消のためのエゴスキュー・エクササイズ


タワー

「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。
 
タワー
 

股関節の痛みでお悩みの女性って多いですよね。
 
 
腰、もも、お尻、または鼠蹊部(そけいぶ)の痛みの多くは股関節からきていると言われています。
 
 
そこで今日は股関節と骨盤の役割についてお話します。
 
 
骨盤は、人間の上半身と下半身を体の真ん中でしっかりつなぎ、バランスをとりながら、腹部と骨盤内にある大切な臓器を守っています。

人間にとってはもう一つの”脳”とも言われています。
 
 
その骨盤の中でも股関節は、要となる場所で、体の上部と足をを繋いでいます。
 
 
股関節は筋肉と骨格のバランスを保つうえで、中心的な役割を果たしているので、ここに問題が生じると、頭から足先までの全身に強く影響及ぼします。

非常に重要な関節です。
 
 
股関節がアンバランスなままの状態ですと、正常に機能しているときの10~20倍もの力が股関節にかかり、それは体重の約3倍になると言われています。
 
 
体重70キロの人であれば、歩くたびに210キロもの重さの衝撃が股関節に加わっていることになります。
 
 
痛み解消メソッド 驚異のエゴスキューでは股関節の痛みを取りさる4つのエクササイズを紹介しています。

また、4つ目の運動を「タワー」という道具を使ってじっくりと時間をかけて行うことをお勧めします。

ひどい痛みのときは、片足につき1時間程度、軽い痛みには15分程度行います。
 
驚異のエゴスキュー
1)カウンター・ストレッチ
2)シッティング・フロアー
3)スタティック・バック
4)スーパイン・グローイン・ストレッチ
 
 
 
(*以上記事に関しては一部「痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」の中から引用しています。)
 
 
Tower ←「タワー」を行っているところ。
骨盤、股関節回りにある上半身と下半身を結んでいる大腰筋という深層筋に刺激を与え、筋肉を目覚めさせる効果があります。

 
 

今日は股関節の痛みを解消するエクササイズ2つ(1.スタンディング・クワッド・ストレッチ、 2.スタンディング・フォワード・ベンド)を、このサイトを訪問して下さった方に特別に無料で提供いたします。

是非やってみてください。
 
 
▼下記よりご覧になれます。
http://www.egoscue.or.jp/2013presents/kokansetu.html 
 
 

股関節の痛みでお悩みのあなた・・・まずは無料痛み相談にお越し下さい。
1時間無料体験」実施中です。

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TEL: 080−5427−9257

 
 
 
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【シェーン安本の「自分で治せる痛み解消運動療法」】

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http://amepress.egoscue-shane.info/blog/?p=389

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安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

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