自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


肘・手首・手の痛みを取りさるエクササイズ


肘

「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。

 
肘
 
 

今日は肘・手首・手の痛みについて考えてみましょう。
 
 
私たちが腕を自由に動かせるのは、肘、手首、手の関節や筋肉、腱などが連動して相互作用しているからです。
 
 
その中でも、肘は肩と手をつなぐ重要な役割をしています。
 
 
肘は肩と手首を微妙に調整しながら動いています。

手首と手が複雑で微妙な動きができるのは、肘のおかげなのです。
 
 
以前にもお話したように、現代生活では狭い範囲の中でしか体を動かさないので、肩はすぼまり丸まって、筋肉はますます動かなくなっています。
 
 
肩が関節として動かなくなると、腕にも大きな影響を及ぼします。
 
 
肘は肩の動きを代行しはじめ、何か重いものを動かすときには、肘と手首が担うことになります。
 
 
そうすると、腕は肘から手首までしか使わなくなり、筋肉の働きが落ちて、手首と肘の痛みが避けられません。
 
 
肘や手首、手の痛みも、筋肉と骨格を本来の構造に戻せば、すぐに改善できます。
 
 
痛み解消メソッド 驚異のエゴスキューでは肘・手首・手の痛みを取りさる6つのエクササイズを紹介しています。
 
驚異のエゴスキュー
1)グラビティ・ドロップ
2)スタティック・エクステンション
3)サーカムダクション
4)スタンディング・ウオール・クロック
5)スーパイン・グローイン・ストレッチ
6)エアー・ベンチ
 
 
今日は肘・手首・手の痛みを解消するエクササイズ2つ(1.グラビティ・ドロップ、 2.スタンディング・ウオール・クロック)を、このサイトを訪問して下さった方に特別に無料で提供いたします。

是非やってみてください。
 
 
▼下記よりご覧になれます。
http://egoscue.or.jp/2013presents/hiji.html 
 
 
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(*以上記事に関しては一部「痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」の中から引用しています。)
 
 
 
 

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【シェーン安本の「自分で治せる痛み解消運動療法」】

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安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

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