自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


筋肉は使わないと硬くなるので筋肉の再教育を!


ランニング

 
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『健康請負人』ヘルスコンサルタントのシェーン安本です。

筋肉は使わないと硬くなります。

動物がじっとしていて硬くなった筋肉を
大きな伸びでほぐすように、

体の柔らかさを保つためには本来、
適度に動くことが望ましいわけです。

だが、

現代人は仕事でイスに座り続けるなど、
筋肉が硬化する暮らしにどっぷり。

筋肉だけでなく
関節も十分に動かしていないと硬くなりやすいです。

関節の回りのコラーゲン繊維が、
結合して固まりやすくなるためです。

更に、

筋肉も関節も加齢によって硬さをますので、
中高年になって様々な支障をきたす恐れがあります。

筋肉が硬くなると血管が圧迫されて
血流が悪化すると言われており、
冷えや肩こり腰痛なども起こりやすくなります。

深刻な場合は、
血管の硬化などにより脳卒中や
心筋梗塞を引き起こすリスクも高まります。

筋肉が硬化すると肉離れなどのけがもしやすくなります。

関節に負担がかかり、炎症などの恐れもでてきます。

そこで、

大切なことは、
コアーと言われている胴体部分に意識を向けることです。

コアー(胴体部分)とは、
以下の3つの最も重要な軸のこと。

1)体幹(首から背骨、骨盤まで縦に続く部分)

2)肩甲骨(腕の付け根の部分)

3)股関節(足の付け根の部分)

このコアーの部分が全身運動の基点になります。

しなやかに維持しておかないと、
年をとってからスムーズに動けなくなります。

以上、

人間の体は「動くためのマシーン」と言われているように、
動くために設計されています。

体の全てのシステムは、
「動くこと」によって活性化されます。

体を正常に動かすためにも、
よりよく生きるためにも、
「動き」は絶対かかせません。

ところが、

現代人の体は適切な運動という、
体を活性化させる刺激が、
絶対的に足りないのです。

その結果、

体の動きが衰え、
歪や痛みといった深刻な問題が、
引き起こされているのです。

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安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

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