自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


知っていました?・・・ココアの効果・効用って・・・


ココア

「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。

 
ココア
 

昨日ジムへ行ったらテレビで、ココアとチョコレートが高血圧、動脈硬化などにに効果があるといってました。
 
 
その中で森永製菓の社員の話がでてきて、彼らは無料で自由にココアとチョコレートなどの自社のお菓子を食べることができるとのこと。
 
 
その社員の血管年齢をチェックしたところ、一般の人よりかなり低い値を示していました。
 
 
そこで、
今日は「健康ネタ」で、ココアにまつわる効果、効能のお話です。
 
 
ココアに含まれているポリフェノールは、体内で脂質が酸化して過酸化脂質に変化するのを予防したり、コレステロール値の抑制といった作用により、高血圧、動脈硬化、糖尿病、ガンといった様々な病気の予防効果があるとされています。
 
 
また、
ポリフェノール以外にもココアにはビタミンやミネラルが豊富に含有されており、骨を丈夫にしたり、鉄分の吸収率をアップさせるなどの効能も認められています。
 
 
このほか、
食物繊維も豊富でココアには便秘解消効果なども期待できます。
 
 
これらココアの健康効果は「カカオ」と呼ばれる豆が原料で、チョコレートなどにも同じ栄養があるのですが、ココアはチョコレートと比較しても脂質が10%程度と大きく抑えられています。
 
 
ただし、
ココアにはプリン体と呼ばれる痛風の原因となる物質も多く含まれているので、痛風の方はあまり摂取しすぎないようにしましょう。
 
 
ココアの主な効果・効用としては:

・ 便秘解消

・ ガン予防

・ 高血圧予防

・ 糖尿病予防

・ 骨粗鬆症予防

・ 貧血予防

・ 動脈硬化予防
 
 
ただし、
上述したようにココアには「プリン体」の含有量も多いので、過剰摂取には注意が必要です。
 
 
以上、人間の健康を考えていく場合、エゴスキューによるフィジカルな面からのケアーと、食育・食養の観点からのケアーも必要になってきます。
 
 
更に、
心のケアーの問題も考慮していく必要がありますね。

今後は、この辺の話も記事にしていければなあーと考えています。

引き続きご愛読のほどよろしくお願いいたします。
 
 
 
(注) 以上、投稿の内容に関してはネット検索で「食育.net」を参照。
 
 
 
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安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

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