「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。

「人間の体は動くために作られた精巧なマシーン」と言われています。
 
 
私たちは動くために生きています。
 
 
私たちは生まれてきてから死ぬまで、決して動くことをやめることはありません。
 
 
心臓は動かそうと思わなくても、眠っているときでも常時動いていますが、
 
使われなくなった筋肉は、意識して刺激を与えないと、固まって動かなくなり、次第に本来の機能を果たさなくなります。
 
 
体のすべてのシステムは、動くことにより活性化されます。
 
 
体を正常に動かすためにも、よりよく生きるためにも、「動き」は絶対に欠かせません。
 
 
ところが、
現代人の体は、「適切な運動」という体を活性化させる刺激が、絶対的に足りないのです。
 
 
言い換えれば、
現代生活における問題点は、本来使われるべき筋肉が使われずに、正しい動きを忘れたり、特定の筋肉だけが酷使されたりしていることです。
 
 
そのため、
本来使われるべきでない筋肉が代役をつとめなくてはならなくなり、無理して頑張り、
 
その結果、
骨が動き、体を歪ませ、「痛み」を起こす原因となっているのです。
 
 
「動き」はエゴスキュー・メソッドの「体の健康を維持する8つの法則」のうちの最も重要な要素の一つです。
 
 
人間の体はとてもうまくできていて、すべてのシステムが正常に「機能」していれば、何かの加減でバランスを崩しても、反射的に体の必要な「機能」が見事に守りの働きをしてくれます。
 
 
私たちの体は、そう簡単にケガしないようにできているのです。
 
 
ケガをしやすいというのは、体が歪んでいて、本来の動きが必要なときにできないという証拠です。
 
 
以上、
「動き」と「歪み」と体の「機能」と「痛み」の関係を、お分かりいただけたでしょうか？
 
 

 
（注） 『痛み解消メソッド　驚異のエゴスキュー』 （KKロングセラーズ刊）より一部抜粋。
 
 
 
 
 
 
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