自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


ランニングに比べてウオーキングは本当に安全か?


裸足ランニング

「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。

 
裸足ランニング
 

ランニングは、体を痛めたり、ケガをしやすいと非難されることが多いスポーツの一つです。
 
 
ランニングによる衝撃で膝や足首などの関節を痛めたと言われています。
 
 
これらの批判に対し、最近注目されているのが素足ランニングというアメリカで起こった新走法です。
 
 
裸足で走るには前足部(フォアフット)で着地するので、一般的なシューズランナーのかかと着地に比べ、膝やくるぶしの関節、腰への負担が、5~7割減少するとしています。
 
 
とはいっても、
膝や足首の関節を痛めるのは、関節が正しい位置からずれて不安定になることで、一歩走るたびに受けるショックを吸収する能力が正常に働いていないからです。
 
ランニングのせいではありません。
 
 
機能の高いシューズをはく、膝にサポーターをする、走り方をかえるなどの工夫も、ケガを防ぐ助けにはならないのです。
 
 
お年寄りや、病気やケガからの回復中の人に適していると思われているウオーキングでさえも、歪んだままの体で行うと、痛みという代償を支払うことになります。
 
 
ランニングよりは衝撃は少なくても、関節はやはりショックを受け止めていますから、安定していない関節(歪みのある関節)は最終的には痛みだし、ウオーキングを「害のない運動」と思っている人たちにはショックですよね。
 
 
それ程左様に、
体の歪みが体の痛みの根本原因であること、理解していただけたと思います。
 
 
 
*写真はdot.の「新走法・裸足ランニングでケガ減少」より借用。
 
 
 
 
■□==========================================□■

【シェーン安本の「自分で治せる痛み解消運動療法」】

1)今すぐ辛い痛みから解消されたいあなた:
▼「個人セラピー」へ
http://amepress.egoscue-shane.info/blog/?p=389

2)そうは言ってもエゴスキューが自分に合うかどうか不安なあなた:
▼「1時間無料体験」へ
http://amepress.egoscue-shane.info/blog/?p=252

3)多くの方と一緒に一度体験してみたいと考えているあなた:
▼「驚異のエゴスキュー」体験会へ
http://amepress.egoscue-shane.info/blog/?p=491

4)仲間と一緒に2回/月のペースで楽しみながら学びたいと考えているあなた:
▼「東急カルチャースクール」へ
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2013010003TT05001.html

5)本で簡単にエゴスキューを知りたいと考えているあなた:
▼「痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」を購読下さい。
http://amzn.to/5ioZuQ

■□==========================================□■

PS.ブログにコメント&「いいね!」をお待ちしております。


こちらも合わせてお読みください


安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

ピックアップ

Facebookページ

Twitter

Facebookで最新情報を購読

最近の投稿

カテゴリー

アーカイブ


このページのTOPへ