自分で治せる腰の痛み改善プログラム~エゴスキュー


ゴルフ上達の近道・・・体幹を鍛えて整える!


体幹強化

「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。

 
体幹強化

飛距離アップなどゴルフの上達には欠かせない筋力トレーニング。

しかし、筋力をただ鍛えるだけのトレーニングはもう古い。

筋肉を刺激しながら、体幹と四肢の安定性を高めることが肝要。

要するに身体を鍛えながら、スイングを整えるというわけ。

 

筋力トレーニングしているのに、思ったほど飛距離が伸びない。

もし、あなたがそんな悩みを抱えているとしたら、それはスイングにあまり影響しない筋力を鍛えてしまっているからだ。

まず鍛えるべきは“体幹”・・・そこで体幹強化のエクササイズを3つ紹介する。

 

(1)Hand leg Opposite Lifts on Hands and Knees   
   (ハンド・レッグ・オポジット・リフツ・オン・ハンズ・アンド・ニーズ / 10回X3セット)

(2)Hooklying Abdominal Crunches   
   (フックライイング・アブドミナル・クランチーズ / 25回X2セット)

(3)Shoulder Bridges with Pillow   
   (ショルダー・ブリッジーズ・ウイズ・ピロー / 1分)

 

体幹強化エクササイズの詳細情報の入手はこちら:

http://form.os7.biz/f/7cf4c3b1/

 

体幹とは体の胴体・・・体幹を鍛えるということは、身体の中心部分のあらゆる筋肉を強化するということ。

ものを投げたり、スイングしたり、スポーツをする時に体幹は重要な「力の源」。

体幹を整え軸のぶれない力強いスイングを手に入れよう。

 
 

■ シェーン安本の「自分で治せる痛み解消運動療法」

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TEL  080-5427-9257

営業時間:10:00~19:00 完全予約制

休日:毎週火曜日 及び 第2&4水曜日、第1&3木曜日

JR渋谷駅 新南口 徒歩4分  詳細はこちら

 

 


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安本 昌弘 (「シェーン」)


 エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト&一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、 インターネットビジネス、オプションなどの投資関連業務、 シェーン コーポレーション代表
 
大学卒業後、世界一の写真関連企業に入社。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。
 
2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。
 
2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。
 
2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。
 
現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。
 
特に、エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト & 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。

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